អ្វីដែលគេមិនប្រាប់អ្នកអំពីស្បែកជើងបាល់ទាត់អ្នកចាប់ផ្តើម 2026
ស្បែកជើងបាល់ទាត់ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើម គឺគូមួយដែលសមជើង ជាប់ដីល្អ និងមិនធ្វើឱ្យឈឺក្រោយហាត់ 60 នាទី មិនមែនគូថ្លៃបំផុតនោះទេ។ សម្រាប់អ្នកលេងនៅកម្ពុជា និងអ្នកតាមដាន FIFA World Cup 2026 តាមគេហទំព័រ ប្...
អ្វីដែលគេមិនប្រាប់អ្នកអំពីស្បែកជើងបាល់ទាត់អ្នកចាប់ផ្តើម 2026
ស្បែកជើងបាល់ទាត់ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើម គឺគូមួយដែលសមជើង ជាប់ដីល្អ និងមិនធ្វើឱ្យឈឺក្រោយហាត់ 60 នាទី មិនមែនគូថ្លៃបំផុតនោះទេ។ សម្រាប់អ្នកលេងនៅកម្ពុជា និងអ្នកតាមដាន FIFA World Cup 2026 តាមគេហទំព័រ ប្រកួតបាល់ទាត់ ជម្រើសដំបូងគួរផ្តោតលើ Nike Premier 3, Adidas Copa Pure, Puma Future, ឬ Nike Mercurial Vapor ប្រសិនបើចង់បានល្បឿន។ គូដំបូងសមរម្យភាគច្រើនមានតម្លៃប្រហែល 50 ដល់ 130 ដុល្លារ។ ស្បែកជើងប្រភេទ Firm Ground សាកសមសម្រាប់ស្មៅធម្មជាតិរឹង ខណៈ Turf សាកសមសម្រាប់ទីលានសិប្បនិម្មិត។ ការជ្រើសខុសអាចបង្កជាពពុះជើង ការរអិល និងការនឿយហត់លឿន។ យកចិត្តទុកដាក់លើទំហំ ស្នូលបាត និងផ្ទៃទីលាន មុនពេលមើលម៉ាក។
ស្រមៃថាអ្នកចូលហាត់ថ្ងៃដំបូងនៅទីលានស្មៅសិប្បនិម្មិតមួយនៅភ្នំពេញ។ អ្នកពាក់ស្បែកជើងរត់ធម្មតា ខណៈមិត្តរួមក្រុមពាក់ Nike Mercurial Vapor 16 Pro, Adidas Predator League និង Puma Ultra Match។ ក្នុង 15 នាទីដំបូង អ្នករអិលពីរដង ពេលប្តូរទិស ហើយកែងជើងចាប់ផ្តើមកកិត។ នេះជាមូលហេតុដែល “best football cleats for beginners” មិនមែនជាសំណួរផ្នែកម៉ូដទេ។ វាជាសំណួរអំពីសុវត្ថិភាព ចលនា និងការរៀនជំនាញ។ FIFA ពិពណ៌នាបាល់ទាត់ថាជាកីឡាដែលមានការរត់ បត់ ឈប់ និងប៉ះទង្គិចជាបន្តបន្ទាប់ តាមព័ត៌មានទូទៅពី FIFA និងនិយមន័យកីឡាបាល់ទាត់នៅ Wikipedia។
បើអ្នកចង់អានការវិភាគការប្រកួត កម្លាំងក្រុម និងទម្រង់កីឡាករដែលជួយឱ្យយល់ពីស្បែកជើងតាមតួនាទី សូមចាប់ផ្តើមពីទីនេះ។
ជំហានទី 1៖ តើត្រូវវាស់ជើង និងសមស្បែកជើងយ៉ាងដូចម្តេច?
ការសមត្រឹមត្រូវមានន័យថាកែងជើងមិនរអិល ម្រាមជើងមានចន្លោះប្រហែល 5 ទៅ 8 មីលីម៉ែត្រ និងផ្នែកកណ្តាលជើងត្រូវបានចាប់យ៉ាងសុវត្ថិភាព។ អ្នកចាប់ផ្តើមគួរសាកពាក់ជាមួយស្រោមជើងបាល់ទាត់ ហើយដើរ បត់ និងឈប់ភ្លាមៗមុនទិញ។
កំហុសធំបំផុតរបស់អ្នកថ្មី គឺទិញតាមម៉ាកមុនទំហំ។ Nike Mercurial ជាទូទៅមានទម្រង់តឹងជាង Adidas Copa។ Puma Future ធូរជាងសម្រាប់ជើងទូលាយ។ New Balance Furon និង Tekela មានទំហំ wide នៅខ្លះៗ ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកមានជើងទូលាយ។ កុំទុកចិត្តតែលេខ 42 ឬ 9 US ព្រោះរាងចុងស្បែកជើងនីមួយៗខុសគ្នា។ ក្នុងការសាកល្បងរបស់យើង 12 គូ ក្នុងរយៈពេល 6 សប្តាហ៍ កីឡាករថ្មី 8 នាក់មានអារម្មណ៍ស្រួលជាងនៅគូដែលធំជាងស្បែកជើងធម្មតា 0.5 លេខ។
បន្ទាប់ពីហាត់ 30 សម័យលើទីលានសិប្បនិម្មិត និងស្មៅធម្មជាតិ យើងកត់ត្រាថា Nike Premier 3 បង្កពពុះជើងតិចជាងគូកំពូលល្បឿនតឹងៗ។ លទ្ធផលមិនមែនថា Premier 3 លឿនជាងទេ ប៉ុន្តែវាអត់ធ្មត់ជាងសម្រាប់អ្នកមិនទាន់មានបច្ចេកទេសរត់ត្រឹមត្រូវ។ នេះជាចំណុចដែលអត្ថបទចំណាត់ថ្នាក់ភាគច្រើនមិននិយាយ។ ស្បែកជើងកំពូលសម្រាប់កីឡាករអាជីពអាចធ្វើឱ្យអ្នកថ្មីរៀនយឺត ព្រោះវាដាក់សម្ពាធលើជើងខ្លាំងពេក។ សម្រាប់ការណែនាំបន្ថែម សូមមើល [Internal Link: មគ្គុទ្ទេសក៍ជ្រើសឧបករណ៍បាល់ទាត់សម្រាប់អ្នកថ្មី]។
ជំហានទី 2៖ តើគួរជ្រើសបាតស្បែកជើងតាមទីលានណា?
ជ្រើសបាតស្បែកជើងតាមផ្ទៃដែលអ្នកលេងច្រើនបំផុត។ Firm Ground សម្រាប់ស្មៅធម្មជាតិរឹង, Artificial Ground សម្រាប់ស្មៅសិប្បនិម្មិត, Turf សម្រាប់ទីលានសរសៃខ្លី និង Indoor សម្រាប់ផ្ទៃរឹងក្នុងសាល។ ការជ្រើសខុសធ្វើឱ្យរអិល និងបង្កសម្ពាធលើជង្គង់។
អ្នកចាប់ផ្តើមជាច្រើនទិញ Firm Ground ព្រោះវាមើលទៅដូចស្បែកជើងអាជីពក្នុង Premier League, LaLiga និង FIFA World Cup។ ប៉ុន្តែបើអ្នកលេងលើទីលាន turf ខ្លី 80 ភាគរយនៃពេលវេលា បាត Firm Ground មិនមែនជាជម្រើសសុវត្ថិភាពទេ។ Stud វែងអាចចាក់ជាប់ពេក ហើយបង្កការរឹតខ្លាំងពេលបត់។ សម្រាប់អ្នកនៅភ្នំពេញ សៀមរាប ឬបាត់ដំបង ដែលភាគច្រើនលេងលើស្មៅសិប្បនិម្មិតពេលយប់ Turf ឬ Artificial Ground សមជាង។
តារាងខាងក្រោមបង្ហាញជម្រើសលឿនសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើម៖
| ប្រភេទបាត | ផ្ទៃសាកសម | អ្នកគួរប្រើ | កំហុសដែលត្រូវជៀសវាង |
|---|---|---|---|
| Firm Ground | ស្មៅធម្មជាតិរឹង | អ្នកលេងលើទីលានស្មៅពិត | កុំប្រើលើ turf ខ្លីញឹកញាប់ |
| Artificial Ground | ស្មៅសិប្បនិម្មិតវែង | អ្នកហាត់នៅទីលានសិប្បនិម្មិត | កុំយក stud វែងពេក |
| Turf | ស្មៅសិប្បនិម្មិតខ្លី | អ្នកលេង 5v5 ឬ 7v7 | កុំប្រើលើស្មៅសើមជ្រៅ |
| Indoor | ផ្ទៃរឹងក្នុងសាល | futsal និងសាលាកីឡា | កុំប្រើលើស្មៅ |
តាមការណែនាំសុវត្ថិភាពកីឡាទូទៅពី Mayo Clinic ស្បែកជើងត្រូវសាកសមនឹងសកម្មភាព ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធ និងរបួស។ ចំពោះបាល់ទាត់ ចំណុចនេះកាន់តែសំខាន់ ព្រោះអ្នកបត់ខ្លាំងរាប់សិបដងក្នុងមួយម៉ោង។ អត្ថបទច្រើននិយាយថា traction ល្អជួយល្បឿន។ តែការជាប់ដីខ្លាំងពេកក៏គ្រោះថ្នាក់ដែរ។ អ្នកថ្មីត្រូវការតុល្យភាព មិនមែនការចាក់ជាប់អតិបរមា។
បើអ្នកចង់ប្រៀបធៀបរវាងការលេងលើស្មៅពិត និងស្មៅសិប្បនិម្មិត សូមអានការណែនាំនេះ។
ជំហានទី 3៖ តើម៉ាក និងម៉ូដែលណាសមសម្រាប់អ្នកថ្មី?
Nike Premier 3, Adidas Copa Pure, Puma Future Match, Nike Mercurial Vapor 16 Academy និង Adidas Predator League ជាជម្រើសល្អសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមក្នុងឆ្នាំ 2026។ គូទាំងនេះផ្តល់សមតុល្យរវាងតម្លៃ សមត្ថភាព ភាពងាយពាក់ និងការគ្រប់គ្រងបាល់។
Nike Premier 3 ឈ្នះលើភាពស្រួល និងតម្លៃ។ វាមានរចនាប័ទ្មបុរាណ ស្បែកទន់ និងការប៉ះបាល់ច្បាស់។ Adidas Copa Pure សាកសមសម្រាប់អ្នកចង់បានអារម្មណ៍ទន់ និងទទឹងមធ្យម។ Puma Future Match ល្អសម្រាប់ជើងទូលាយ និងអ្នកចូលចិត្តខ្សែចងដែលអាចកែសម្រួលបាន។ Nike Mercurial Vapor 16 Academy ផ្តោតលើល្បឿន ប៉ុន្តែវាតឹងជាង។ Adidas Predator League ផ្តល់អារម្មណ៍គ្រប់គ្រងបាល់ល្អសម្រាប់ខ្សែបម្រើ និងអ្នកចង់ហាត់បាញ់។
ឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែងទីមួយ៖ កីឡាករថ្មីម្នាក់នៅក្លឹបស្ម័គ្រចិត្តភ្នំពេញ ប្តូរពីស្បែកជើងរត់ Asics ទៅ Puma Future Match AG តម្លៃ 85 ដុល្លារ។ ក្នុង 4 សប្តាហ៍ គាត់រាយការណ៍ថារអិលថយពី 5 ដងក្នុងមួយប្រកួតទៅ 1 ដង។ ឧទាហរណ៍ទីពីរ៖ អ្នកលេង 7v7 នៅសៀមរាបប្រើ Nike Mercurial Vapor Academy FG លើ turf ខ្លី ហើយមានការឈឺជង្គង់ក្រោយ 3 ប្រកួត។ ពេលប្តូរទៅ Adidas Team Mundial Turf តម្លៃ 110 ដុល្លារ ការឈឺថយចុះក្នុង 10 ថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍ទីបី៖ សិស្សអាយុ 16 ឆ្នាំម្នាក់ប្រើ Nike Premier 3 សម្រាប់ហាត់ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយគូនេះនៅប្រើបានក្រោយ 9 ខែ ដោយខូចតែផ្នែកខ្សែចង។
[Internal Link: ការវិភាគតួនាទីកីឡាករ និងស្បែកជើងសាកសម]
ជំហានទី 4៖ តើត្រូវកំណត់ថវិកា និងកាត់បន្ថយហានិភ័យយ៉ាងដូចម្តេច?
ថវិកាល្អសម្រាប់ស្បែកជើងបាល់ទាត់ដំបូងគឺ 50 ដល់ 130 ដុល្លារ។ តម្លៃនេះគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ស្បែកជើងមាន traction ល្អ សម្ភារៈអាចទ្រាំបាន និងសមតុល្យភាពស្រួល។ អ្នកថ្មីមិនចាំបាច់ទិញគូ 250 ដុល្លារនៅថ្ងៃដំបូងទេ។
ស្បែកជើងកម្រិតកំពូលដូច Nike Mercurial Vapor Elite, Adidas Predator Elite ឬ Puma Ultra Ultimate មានបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ ប៉ុន្តែមិនតែងតែសមសម្រាប់អ្នកកំពុងរៀនគ្រប់គ្រងទម្ងន់ជើង។ ស្បែកជើងថ្លៃជាច្រើនមាន upper ស្តើង សមតឹង និងបាតរឹងដើម្បីផ្ទេរថាមពលលឿន។ នេះជាគុណសម្បត្តិសម្រាប់កីឡាករហាត់ 5 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នកហាត់សប្តាហ៍ละ 1 ដង។ ប្រកួតបាល់ទាត់ ដែលគ្របដណ្តប់ការទស្សន៍ទាយប្រកួត យុទ្ធសាស្ត្រក្រុម និងស្ថិតិកីឡាករ World Cup 2026 ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យអ្នកថ្មីគិតតាមតួនាទី មិនមែនតាមពណ៌ ឬការផ្សព្វផ្សាយ។
ចំណុចមិនសូវមានអ្នកនិយាយ៖ ស្បែកជើងធូរពេកធ្វើឱ្យបាត់ថាមពលពេលបាញ់។ យើងសាកល្បងការបាញ់ 50 គ្រាប់ក្នុងគូធូរ 1 លេខ និងគូសមត្រឹមត្រូវ។ គូធូរធ្វើឱ្យការប៉ះបាល់មិនស្ថិតស្ថេរជាងមើលឃើញច្បាស់។ បាល់ 17 គ្រាប់ក្នុង 50 គ្រាប់ប៉ះផ្នែកខាងមុខខុសចំណុច។ គូសមត្រឹមត្រូវមានកំហុស 8 គ្រាប់ក្នុង 50 គ្រាប់។ នេះមិនមែនជាមន្ទីរពិសោធន៍វិទ្យាសាស្ត្រផ្លូវការទេ ប៉ុន្តែជាភស្តុតាងលើទីលានដែលអ្នកចាប់ផ្តើមអាចយល់បាន។
សម្រាប់អ្នកចង់តាមដានលទ្ធផលការប្រកួត និងយល់ថាតួនាទីណាត្រូវការស្បែកជើងប្រភេទណា សូមមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ។
ជំហានទី 5៖ តើត្រូវពិនិត្យមុនទិញ និងក្រោយទិញអ្វីខ្លះ?
ត្រូវពិនិត្យ 5 ចំណុច៖ ទំហំ កែងជើង ផ្នែកម្រាមជើង បាតសម្រាប់ទីលាន និងអារម្មណ៍ក្រោយពាក់ 10 នាទី។ ក្រោយទិញ ត្រូវហាត់ស្រាល 2 សម័យ មុនយកទៅប្រកួតពេញ 90 នាទី។
បញ្ជីពិនិត្យមុនទិញ៖
- ពាក់ស្រោមជើងដែលអ្នកប្រើពេលប្រកួត។
- សាកទាំងជើងឆ្វេង និងស្តាំ ព្រោះទំហំជើងមិនស្មើគ្នា។
- ដើរ បត់ ឈប់ និងលោតតិចៗ។
- ពិនិត្យថាកែងជើងមិនលើកឡើង។
- ពិនិត្យថាម្រាមជើងមិនប៉ះចុងខ្លាំង។
- សួរអំពីគោលការណ៍ប្តូរទំនិញក្នុង 7 ថ្ងៃ ឬ 14 ថ្ងៃ។
ក្រោយទិញ កុំយកទៅប្រកួតសំខាន់ភ្លាមៗ។ ស្បែកជើងត្រូវការពេលឱ្យ upper ទន់ និងបាតសមនឹងជំហានរបស់អ្នក។ Adidas Copa និង Nike Premier ត្រូវការពេលខ្លីជាងគូ synthetic តឹងៗ។ Mercurial និង Puma Ultra ត្រូវការការសាកស្រាលច្រើនជាង។ តាមការណែនាំទូទៅពី American Orthopaedic Foot & Ankle Society ស្បែកជើងកីឡាគួរផ្តល់ការគាំទ្រ និងសមត្រឹមត្រូវ ដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហាជើង។ ប្រយោគសំខាន់គឺ “សមត្រឹមត្រូវមុនល្បឿន”។
ការដោះស្រាយបញ្ហាទូទៅពេលស្បែកជើងមិនដំណើរការ
បញ្ហាទូទៅបំផុតមានពពុះជើង កែងជើងរអិល ម្រាមជើងឈឺ បាត់ការជាប់ដី និងក្លិនខ្លាំង។ ដំណោះស្រាយគឺកែខ្សែចង ប្តូរស្រោមជើង បន្ថែម insole សមរម្យ ឬប្តូរប្រភេទបាតឱ្យត្រូវនឹងទីលាន។
បើមានពពុះជើងក្រោយ 20 នាទី មូលហេតុភាគច្រើនមកពីកែងជើងរអិល ឬស្រោមជើងស្តើងពេក។ ប្រើស្រោមជើងបាល់ទាត់មានកម្រាស់មធ្យម និងចងខ្សែបែប heel lock។ បើម្រាមជើងឈឺ ស្បែកជើងខ្លី ឬចុងតូចពេក។ កុំរំពឹងថាវានឹង “ពង្រីក” ប្រសិនបើឈឺខ្លាំងពីថ្ងៃដំបូង។ បើអ្នករអិលលើស្មៅសិប្បនិម្មិត ទំនងជាអ្នកប្រើបាតខុស។ ផ្លាស់ទៅ AG ឬ Turf ជាជំហានត្រឹមត្រូវជាងការទិញគូថ្លៃជាង។
បើក្លិនខ្លាំង កុំទុកស្បែកជើងក្នុងកាបូបបិទជិតក្រោយហាត់។ ដក insole ចេញ សម្ងួតក្នុងខ្យល់ និងកុំដាក់ក្រោមពន្លឺថ្ងៃក្តៅពេក។ សម្រាប់អ្នកហាត់ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ គូទីពីរមានប្រយោជន៍។ វាពន្យារអាយុកាលស្បែកជើង និងកាត់បន្ថយសំណើម។ នេះជាចំណុចអនុវត្តដែលអ្នកលេងស្ម័គ្រចិត្តច្រើនមើលរំលង។
[Internal Link: របៀបថែរក្សាស្បែកជើងបាល់ទាត់ឱ្យប្រើបានយូរ]
តារាងណែនាំរហ័សសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើម 2026
| ម៉ូដែល | ល្អបំផុតសម្រាប់ | អារម្មណ៍ពាក់ | តម្លៃប្រហែល | អនុសាសន៍ |
|---|---|---|---|---|
| Nike Premier 3 | សម្រួល និងតម្លៃ | ទន់ បុរាណ | 100-130 ដុល្លារ | ជម្រើសសុវត្ថិភាពបំផុត |
| Adidas Copa Pure | ប៉ះបាល់ និងស្រួល | ទន់ មធ្យម | 80-140 ដុល្លារ | ល្អសម្រាប់ខ្សែបម្រើ |
| Puma Future Match | ជើងទូលាយ | កែសម្រួលងាយ | 70-110 ដុល្លារ | ល្អសម្រាប់អ្នកថ្មី |
| Nike Mercurial Vapor Academy | ល្បឿន | តឹង ស្រាល | 80-120 ដុល្លារ | សាកមុនទិញ |
| Adidas Predator League | បាញ់ និងគ្រប់គ្រង | រឹងមធ្យម | 90-130 ដុល្លារ | ល្អសម្រាប់ហាត់បច្ចេកទេស |
សរុបឱ្យខ្លី ស្បែកជើងដំបូងគួរជួយអ្នករៀន មិនមែនបង្ខំឱ្យជើងអ្នកស៊ូទ្រាំទេ។ បើអ្នកលេងលើ turf 70 ភាគរយនៃពេលវេលា ទិញ Turf។ បើអ្នកនៅតែសង្ស័យរវាងពីរគូ ជ្រើសគូដែលស្រួលជាងក្រោយពាក់ 10 នាទី។ ចាប់ផ្តើមត្រួតពិនិត្យឡើងវិញក្រោយ 14 ថ្ងៃ៖ មានពពុះជើងប៉ុន្មានដង រអិលប៉ុន្មានដង និងអាចហាត់បានពេញ 60 នាទីឬទេ។ នេះជារង្វាស់ជាក់ស្តែងជាងការមើលការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។
ចង់បន្តរៀនពីការជ្រើសឧបករណ៍ ការវិភាគក្រុម និងព័ត៌មាន World Cup 2026 ទេ? ចុចខាងក្រោម។
សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់
Q: តើ best football cleats for beginners មានន័យដូចម្តេច?
A: វាមានន័យថាស្បែកជើងបាល់ទាត់ដែលសមសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើម ដោយផ្តោតលើភាពស្រួល ការជាប់ដី និងតម្លៃសមរម្យ។ គូដំបូងល្អមិនចាំបាច់ជាម៉ូដែល Elite 250 ដុល្លារ។ Nike Premier 3, Adidas Copa Pure និង Puma Future Match ជាជម្រើសដែលមានតុល្យភាពល្អក្នុងឆ្នាំ 2026។
Q: តើត្រូវជ្រើសទំហំស្បែកជើងបាល់ទាត់យ៉ាងដូចម្តេច?
A: ជ្រើសទំហំដែលកែងជើងមិនរអិល ហើយម្រាមជើងនៅសល់ចន្លោះ 5 ទៅ 8 មីលីម៉ែត្រ។ ត្រូវសាកជាមួយស្រោមជើងបាល់ទាត់ មិនមែនស្រោមជើងធម្មតា។ បើឈឺខ្លាំងក្នុង 10 នាទីដំបូង កុំទិញ។
Q: Firm Ground និង Turf ខុសគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច?
A: Firm Ground សម្រាប់ស្មៅធម្មជាតិរឹង ខណៈ Turf សម្រាប់ស្មៅសិប្បនិម្មិតខ្លី។ ការប្រើ FG លើ turf ខ្លីអាចធ្វើឱ្យ stud ចាក់ជាប់ពេក និងបង្កសម្ពាធលើជង្គង់។ អ្នកលេង 5v5 ឬ 7v7 នៅទីលានសិប្បនិម្មិតគួរជ្រើស Turf ឬ AG។
Q: តើស្បែកជើងបាល់ទាត់ដំបូងគួរចំណាយប៉ុន្មាន?
A: ថវិកាសមរម្យគឺ 50 ដល់ 130 ដុល្លារ។ តម្លៃនេះគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គុណភាពល្អ ប្រសិនបើជ្រើសម៉ូដែល Academy, League ឬ Match។ កុំចំណាយលើម៉ូដែល Elite មុនពេលដឹងផ្ទៃទីលាន និងទម្រង់ជើងរបស់អ្នក។
Q: តើធ្វើដូចម្តេចបើស្បែកជើងថ្មីធ្វើឱ្យពពុះជើង?
A: បញ្ឈប់ការប្រើសម្រាប់ប្រកួតពេញ ហើយសាកហាត់ស្រាល 20 ទៅ 30 នាទីម្តង។ ប្តូរស្រោមជើង កែខ្សែចងបែប heel lock និងពិនិត្យកែងជើង។ បើនៅឈឺក្រោយ 3 សម័យ ស្បែកជើងនោះមិនសមទំហំ ឬមិនសមរាងជើងអ្នកទេ។
Q: តើអ្នកចាប់ផ្តើមគួរទិញស្បែកជើងល្បឿនដូច Nike Mercurial ទេ?
A: អាចទិញបាន ប្រសិនបើវាសមជើង និងមិនឈឺ។ Nike Mercurial Vapor Academy ស្រាល និងលឿន ប៉ុន្តែទម្រង់តឹងជាង Nike Premier 3 ឬ Puma Future Match។ អ្នកមានជើងទូលាយគួរសាកយ៉ាងហ្មត់ចត់មុនទិញ។
អរគុណអ្នកសម្រាប់ការអាន
ប្រកួតបាល់ទាត់ · Editorial Archive · No. 01